Znajte što je na vašem tanjuru
Lozovo lišće
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
93
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,6 g
UH6,3 g
Masti2,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 5,6 g 11%
- Ugljikohidrati 6,3 g 2%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 11 g 39%
- Šećeri 6,3 g —
- Natrij 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1376 µg 153%
- Vitamin C 11,1 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 109 µg 90%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 363 mg 28%
- Željezo 2,6 mg 15%
- Magnezij 95 mg 23%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 0,67 mg 6%
- Bakar 0,42 mg 46%
- Mangan 2,9 mg 124%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5,6 g | 6,3 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,8 g | 3,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8,4 g | 9,5 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 13 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 16 g | 5,3 g |
Slične namirnice
- List vinove lozekonzerviran61 kcal / 100 g
- Punjeni list vinove loze173 kcal / 100 g
- Listovi tarasirovo42 kcal / 100 g
- Grožđesirovo71 kcal / 100 g
- Listovi bučesirovo19 kcal / 100 g
- Lišće slatkog krumpirasirovo42 kcal / 100 g
- Amarant lišćesirovo23 kcal / 100 g
- Lišće repesirovo32 kcal / 100 g
- Moringino lišćesirovo64 kcal / 100 g
- Patra listovisirovo39 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lozovo lišće
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lozovo lišće?
100 g namirnice Lozovo lišće sadrži 93 kcal, 5,6 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lozovo lišće?
50 g namirnice Lozovo lišće sadrži 47 kcal, 2,8 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lozovo lišće?
150 g namirnice Lozovo lišće sadrži 140 kcal, 8,4 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lozovo lišće?
200 g namirnice Lozovo lišće sadrži 186 kcal, 11 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lozovo lišće?
250 g namirnice Lozovo lišće sadrži 233 kcal, 14 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4855 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
