Znajte što je na vašem tanjuru

Lozovo lišće

Kalorije i nutritivne vrijednosti

konzervirano

69
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,3 g
UH1,8 g
Masti2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 69 kcal —
  • Bjelančevine 4,3 g 9%
  • Ugljikohidrati 1,8 g 1%
  • Masti 2 g 3%
  • Zasićene masti 0,3 g 2%
  • Vlakna 9,9 g 35%
  • Natrij 2853 mg 124%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 263 µg 29%
  • Vitamin C 11,3 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 97,3 µg 81%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kiselina (B5) 4,3 mg 85%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 78 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 289 mg 22%
  • Željezo 3 mg 17%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalij 29 mg 1%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 1,8 mg 205%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g694,3 g1,8 g2 g
50 g50 g352,1 g0,9 g1 g
150 g150 g1046,4 g2,7 g3 g
200 g200 g1388,5 g3,6 g3,9 g
250 g250 g17311 g4,5 g4,9 g

Pitanja o namirnici Lozovo lišće

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lozovo lišće?

100 g namirnice Lozovo lišće sadrži 69 kcal, 4,3 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lozovo lišće?

50 g namirnice Lozovo lišće sadrži 35 kcal, 2,1 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lozovo lišće?

150 g namirnice Lozovo lišće sadrži 104 kcal, 6,4 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lozovo lišće?

200 g namirnice Lozovo lišće sadrži 138 kcal, 8,5 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lozovo lišće?

250 g namirnice Lozovo lišće sadrži 173 kcal, 11 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 4856 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana