Znajte što je na vašem tanjuru
Listovi rotkvice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
33
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH3,5 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 33 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 3,5 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Natrij 110 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 612 µg 68%
- Vitamin C 63 mg 70%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 200 mg 15%
- Željezo 3,8 mg 21%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 370 mg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,5 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,3 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8,8 g | 8,8 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Listovi uljane repicesirovo37 kcal / 100 g
- Bijela mooli rotkvicasirovo15 kcal / 100 g
- Gorušičino lišćesirovo27 kcal / 100 g
- Crvena rotkvicameso i kora, sirovo12 kcal / 100 g
- Rotkvicesirove16 kcal / 100 g
- Listovi repesirovi18 kcal / 100 g
- Lišće repesirovo32 kcal / 100 g
- Rotkvicasirova16 kcal / 100 g
- Orijentalna rotkvicasirovo18 kcal / 100 g
- Orijentalna daikon rotkvasirovo18 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Listovi rotkvice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Listovi rotkvice?
100 g namirnice Listovi rotkvice sadrži 33 kcal, 3,5 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Listovi rotkvice?
50 g namirnice Listovi rotkvice sadrži 17 kcal, 1,8 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Listovi rotkvice?
150 g namirnice Listovi rotkvice sadrži 50 kcal, 5,3 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Listovi rotkvice?
200 g namirnice Listovi rotkvice sadrži 66 kcal, 7 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Listovi rotkvice?
250 g namirnice Listovi rotkvice sadrži 83 kcal, 8,8 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-332 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
