Znajte što je na vašem tanjuru
bundeva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, kuhano u neslanoj vodi
12
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH1,9 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 12 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 1,9 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Šećeri 1,8 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 0,1 mg 1%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalij 84 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 4,8 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Žir bundevasirovo40 kcal / 100 g
- Kuhana bundevakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli20 kcal / 100 g
- Butternut bundevakuhano u neslanoj vodi24 kcal / 100 g
- Konzervirana bundevakonzervirano, bez soli34 kcal / 100 g
- Zimska bundevasve sorte, kuhano, pečeno, bez soli37 kcal / 100 g
- Tikvicasirovo16 kcal / 100 g
- Muškatna tikvacucurbita moschata, meso bez kore, kuhano29 kcal / 100 g
- Listovi bundevekuhano, ocijeđeno21 kcal / 100 g
- Tikvasve vrste, sirova14 kcal / 100 g
- Mrkvastaro, kuhano u neslanoj vodi29 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici bundeva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice bundeva?
100 g namirnice bundeva sadrži 12 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice bundeva?
50 g namirnice bundeva sadrži 6 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice bundeva?
150 g namirnice bundeva sadrži 18 kcal, 0,9 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice bundeva?
200 g namirnice bundeva sadrži 24 kcal, 1,2 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice bundeva?
250 g namirnice bundeva sadrži 30 kcal, 1,5 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-549 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
