Znajte što je na vašem tanjuru
Konzervirana bundeva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 34 kcal —
- Bjelančevine 1,1 g 2%
- Ugljikohidrati 5,2 g 2%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Šećeri 3,3 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 778 µg 86%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 0,17 mg 2%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 245 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 490 g | 167 | 5,4 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 42 | 1,3 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 735 g | 250 | 8,1 g | 38 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Bundevasirova26 kcal / 100 g
- Kuhana bundevakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli20 kcal / 100 g
- Bučakuhano, ocijeđeno, posoljeno18 kcal / 100 g
- Krompir u konzerviocijeđene krute tvari, bez dodane soli60 kcal / 100 g
- Vrhnje od bundeveneslano87 kcal / 100 g
- Konzervirani krumpirocijeđena tuka, neslano60 kcal / 100 g
- Listovi bundevekuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s dodatkom soli21 kcal / 100 g
- Konzervirane šparogebez dodane soli, čvrsti dijelovi i tekućina15 kcal / 100 g
- Kuhani špinat u limencibez dodane soli, kruto i tekuće19 kcal / 100 g
- Bučine sjemenkecijele, pržene, bez ulja, bez soli427 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konzervirana bundeva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Konzervirana bundeva?
100 g namirnice Konzervirana bundeva sadrži 34 kcal, 1,1 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Konzervirana bundeva?
1 porcija (245 g) namirnice Konzervirana bundeva sadrži 83 kcal, 2,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Konzervirana bundeva?
2 porcije (490 g) namirnice Konzervirana bundeva sadrži 167 kcal, 5,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Konzervirana bundeva?
½ porcije (122,5 g) namirnice Konzervirana bundeva sadrži 42 kcal, 1,3 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Konzervirana bundeva?
3 porcije (735 g) namirnice Konzervirana bundeva sadrži 250 kcal, 8,1 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Konzervirana bundeva?
4 porcije (980 g) namirnice Konzervirana bundeva sadrži 333 kcal, 11 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Konzervirana bundeva?
50 g namirnice Konzervirana bundeva sadrži 17 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Konzervirana bundeva?
150 g namirnice Konzervirana bundeva sadrži 51 kcal, 1,7 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168450 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
