Znajte što je na vašem tanjuru
Buča
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno, posoljeno
18
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH3,2 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 18 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 3,2 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 237 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,57 mg 3%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,7 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,8 g | 8 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Buća butternutsmrznuto, kuhano, s solju39 kcal / 100 g
- Buća u limenciu limenci96 kcal / 100 g
- Bundevaoguljena, bez sjemenki, kuhana, ocijeđena, bez ulja, sa soli17 kcal / 100 g
- Kuhana bundevakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli20 kcal / 100 g
- Tikvicakuhano, ocijeđeno, s posoljen15 kcal / 100 g
- Listovi bundevekuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s dodatkom soli21 kcal / 100 g
- Ljetna tikvicasve vrste, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju20 kcal / 100 g
- Cvjetovi bučekuhano, ocijeđeno, s posoljenim15 kcal / 100 g
- Muškatna tikvacucurbita moschata, meso bez kore, kuhano29 kcal / 100 g
- Tikva kaleabaškuhano, kuhano, ocijeđeno, s solju13 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Buča
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Buča?
100 g namirnice Buča sadrži 18 kcal, 0,7 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Buča?
50 g namirnice Buča sadrži 9 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Buča?
150 g namirnice Buča sadrži 27 kcal, 1,1 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Buča?
200 g namirnice Buča sadrži 36 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Buča?
250 g namirnice Buča sadrži 45 kcal, 1,8 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6526 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
