Znajte što je na vašem tanjuru
Jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso i kora, sirova
54
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,3 g
UH12 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 54 kcal —
- Bjelančevine 0,3 g 1%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 11 g —
- Natrij 1,5 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,8 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,3 mg 0%
- Željezo 0,1 mg 1%
- Magnezij 6,5 mg 2%
- Fosfor 11,4 mg 1%
- Kalij 119 mg 3%
- Cink 0,03 mg 0%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 0,37 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,6 g | 29 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Sirova jabuka red delicious s kožomJabuke, sirove, red delicious, s kožom59 kcal / 100 g
- Jabuka Galasirova, s korom, uključuje namirnice iz programa distribucije hrane američkog Ministarstva poljoprivrede57 kcal / 100 g
- Zelena jabuka51 kcal / 100 g
- Fuji jabukasirove, s kožom63 kcal / 100 g
- Zlatna jabukameso i kora, sirovo54 kcal / 100 g
- Krumpirmeso i kora, sirovo77 kcal / 100 g
- Voćesirovo, prosječno57 kcal / 100 g
- Bananameso bez kore, sirovo88 kcal / 100 g
- Narančasirova, s korom63 kcal / 100 g
- Ananasmeso bez kore, sirovo52 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jabuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jabuka?
100 g namirnice Jabuka sadrži 54 kcal, 0,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jabuka?
50 g namirnice Jabuka sadrži 27 kcal, 0,1 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jabuka?
150 g namirnice Jabuka sadrži 81 kcal, 0,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jabuka?
200 g namirnice Jabuka sadrži 108 kcal, 0,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jabuka?
250 g namirnice Jabuka sadrži 135 kcal, 0,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13039 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
