Znajte što je na vašem tanjuru

Banana

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso bez kore, sirovo

88
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH20 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 88 kcal —
  • Bjelančevine 1,1 g 2%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Vlakna 2,7 g 10%
  • Šećeri 16 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2,4 µg 0%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 5,1 mg 0%
  • Željezo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 0,14 mg 1%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,36 mg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g881,1 g20 g–
50 g50 g440,5 g9,9 g–
150 g150 g1311,6 g30 g–
200 g200 g1752,1 g39 g–
250 g250 g2192,7 g49 g–

Pitanja o namirnici Banana

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Banana?

100 g namirnice Banana sadrži 88 kcal, 1,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Banana?

50 g namirnice Banana sadrži 44 kcal, 0,5 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Banana?

150 g namirnice Banana sadrži 131 kcal, 1,6 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Banana?

200 g namirnice Banana sadrži 175 kcal, 2,1 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Banana?

250 g namirnice Banana sadrži 219 kcal, 2,7 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13005 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana