Znajte što je na vašem tanjuru

Banana

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo, samo meso, izvagano s korom

51
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 51 kcal —
  • Bjelančevine 0,8 g 2%
  • Ugljikohidrati 13 g 5%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 11 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0,04 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Željezo 0,17 mg 1%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalij 208 mg 4%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g510,8 g13 g–
50 g50 g260,4 g6,4 g–
150 g150 g771,2 g19 g–
200 g200 g1021,6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Pitanja o namirnici Banana

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Banana?

100 g namirnice Banana sadrži 51 kcal, 0,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Banana?

50 g namirnice Banana sadrži 26 kcal, 0,4 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Banana?

150 g namirnice Banana sadrži 77 kcal, 1,2 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Banana?

200 g namirnice Banana sadrži 102 kcal, 1,6 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Banana?

250 g namirnice Banana sadrži 128 kcal, 2 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-347 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana