Znajte što je na vašem tanjuru
Ananas
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo, vagano s korom i krunom
20
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,2 g
UH5 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 20 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 5 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 5 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,09 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,07 mg 0%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalij 52 mg 1%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,64 mg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,3 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 0,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 0,5 g | 13 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Tradicionalni ananassirovo45 kcal / 100 g
- Bananasirovo, samo meso, izvagano s korom51 kcal / 100 g
- Papajasamo meso, sirovo, izvagano s korom i košticama27 kcal / 100 g
- Meso ananasasirovo50 kcal / 100 g
- Kruškasirovo, samo meso, oguljeno, vagano s korom i sjemenkama31 kcal / 100 g
- Jabukasirova, s korom52 kcal / 100 g
- Limunsamo meso, sirovo, izvagano s korom i košticama9 kcal / 100 g
- Lubenicasamo meso, vagano cijelo18 kcal / 100 g
- Narančasamo meso, vagano s korom i košticama27 kcal / 100 g
- Šipakmeso i sjemenke, vagano s kožom33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ananas
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ananas?
100 g namirnice Ananas sadrži 20 kcal, 0,2 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ananas?
50 g namirnice Ananas sadrži 10 kcal, 0,1 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ananas?
150 g namirnice Ananas sadrži 30 kcal, 0,3 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ananas?
200 g namirnice Ananas sadrži 40 kcal, 0,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ananas?
250 g namirnice Ananas sadrži 50 kcal, 0,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-377 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
