Znajte što je na vašem tanjuru
ananas
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano u ekstra teškom sirupu, kruti dijelovi i tekućine
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 83 kcal —
- Bjelančevine 0,3 g 1%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalij 102 mg 2%
- Cink 0,11 mg 1%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0,3 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 260 g | 216 | 0,9 g | 54 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 520 g | 432 | 1,8 g | 108 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 130 g | 108 | 0,4 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 780 g | 647 | 2,7 g | 162 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 1040 g | 863 | 3,5 g | 215 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0,5 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0,7 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 0,9 g | 52 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Konzervirani ananasvodeni paket, čvrste tvari i tekućine32 kcal / 100 g
- Ananas u konzerviu laganom sirupu, kruti i tekući dio67 kcal / 100 g
- Konservirani ananasu soku49 kcal / 100 g
- Sirup od ananasakonzerviran u sirupu88 kcal / 100 g
- Sok od ananasakonzerviran, u vlastitom soku51 kcal / 100 g
- Ananasov sirup65 kcal / 100 g
- Ananasov sokkonzervirano, ne od koncentrata, nezaslađeno, s dodanim vitaminima A, C i E50 kcal / 100 g
- Konzervirane kruškegusti sirup, čvrste tvari i tekućina74 kcal / 100 g
- Kruške u konzerviekstra gusti sirup, krutine i tekućine97 kcal / 100 g
- Voćna salatabreskva, kruška, marelica, ananas, trešnja, konzervirano, ekstra gusti sirup, čvrsta tvar i tekućina88 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici ananas
Koliko kalorija ima 100 g namirnice ananas?
100 g namirnice ananas sadrži 83 kcal, 0,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (260 g) namirnice ananas?
1 porcija (260 g) namirnice ananas sadrži 216 kcal, 0,9 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (520 g) namirnice ananas?
2 porcije (520 g) namirnice ananas sadrži 432 kcal, 1,8 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (130 g) namirnice ananas?
½ porcije (130 g) namirnice ananas sadrži 108 kcal, 0,4 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (780 g) namirnice ananas?
3 porcije (780 g) namirnice ananas sadrži 647 kcal, 2,7 g bjelančevina, 162 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1040 g) namirnice ananas?
4 porcije (1040 g) namirnice ananas sadrži 863 kcal, 3,5 g bjelančevina, 215 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice ananas?
50 g namirnice ananas sadrži 42 kcal, 0,2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice ananas?
150 g namirnice ananas sadrži 125 kcal, 0,5 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169945 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
