Znajte što je na vašem tanjuru
ananas
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, u soku, ocijeđeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 60 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 14 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,28 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalij 124 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 181 g | 109 | 0,9 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 362 g | 217 | 1,8 g | 52 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 90,5 g | 54 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 543 g | 326 | 2,8 g | 77 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 724 g | 434 | 3,7 g | 103 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Konzervirani ananasvodeni paket, čvrste tvari i tekućine32 kcal / 100 g
- Ananas u konzerviu soku od ananasa, ocijeđeno56 kcal / 100 g
- Konservirani ananasu soku49 kcal / 100 g
- Sok od ananasa46 kcal / 100 g
- Ananasov sokkonzervirano, s dodanim vitaminom C53 kcal / 100 g
- Sirup od ananasakonzerviran u sirupu88 kcal / 100 g
- Jabukakonzervirana, zaslađena, narezana, nezagrijana67 kcal / 100 g
- Nancekonzervirano, u sirupu, ocijeđeno95 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici ananas
Koliko kalorija ima 100 g namirnice ananas?
100 g namirnice ananas sadrži 60 kcal, 0,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (181 g) namirnice ananas?
1 porcija (181 g) namirnice ananas sadrži 109 kcal, 0,9 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (362 g) namirnice ananas?
2 porcije (362 g) namirnice ananas sadrži 217 kcal, 1,8 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (90,5 g) namirnice ananas?
½ porcije (90,5 g) namirnice ananas sadrži 54 kcal, 0,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (543 g) namirnice ananas?
3 porcije (543 g) namirnice ananas sadrži 326 kcal, 2,8 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (724 g) namirnice ananas?
4 porcije (724 g) namirnice ananas sadrži 434 kcal, 3,7 g bjelančevina, 103 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice ananas?
50 g namirnice ananas sadrži 30 kcal, 0,3 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice ananas?
150 g namirnice ananas sadrži 90 kcal, 0,8 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167767 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
