Znajte što je na vašem tanjuru
ananas
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, u teškom sirupu, čvrsti dijelovi i tekućina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 0,4 g 1%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 17 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalij 104 mg 2%
- Cink 0,12 mg 1%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 254 g | 198 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 508 g | 396 | 1,8 g | 99 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 127 g | 99 | 0,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 762 g | 594 | 2,7 g | 148 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 1016 g | 792 | 3,6 g | 197 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,2 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0,7 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Konzervirani ananasvodeni paket, čvrste tvari i tekućine32 kcal / 100 g
- Ananas u konzerviu laganom sirupu, kruti i tekući dio67 kcal / 100 g
- Konservirani ananasu soku49 kcal / 100 g
- Sirup od ananasakonzerviran u sirupu88 kcal / 100 g
- Sok od ananasakonzerviran, u vlastitom soku51 kcal / 100 g
- Ananasov sirup65 kcal / 100 g
- Konzervirane kruškegusti sirup, čvrste tvari i tekućina74 kcal / 100 g
- Ananasov sokkonzervirano, ne od koncentrata, nezaslađeno, s dodanim vitaminima A, C i E50 kcal / 100 g
- Breskvakonzervirano, gusti sirup, ocijeđeno72 kcal / 100 g
- Jabukakonzervirana, zaslađena, narezana, nezagrijana67 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici ananas
Koliko kalorija ima 100 g namirnice ananas?
100 g namirnice ananas sadrži 78 kcal, 0,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (254 g) namirnice ananas?
1 porcija (254 g) namirnice ananas sadrži 198 kcal, 0,9 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (508 g) namirnice ananas?
2 porcije (508 g) namirnice ananas sadrži 396 kcal, 1,8 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (127 g) namirnice ananas?
½ porcije (127 g) namirnice ananas sadrži 99 kcal, 0,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (762 g) namirnice ananas?
3 porcije (762 g) namirnice ananas sadrži 594 kcal, 2,7 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1016 g) namirnice ananas?
4 porcije (1016 g) namirnice ananas sadrži 792 kcal, 3,6 g bjelančevina, 197 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice ananas?
50 g namirnice ananas sadrži 39 kcal, 0,2 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice ananas?
150 g namirnice ananas sadrži 117 kcal, 0,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169944 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
