Znajte što je na vašem tanjuru
Jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirana, zaslađena, narezana, nezagrijana
67
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,2 g
UH16 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 67 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,23 mg 1%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalij 68 mg 1%
- Cink 0,03 mg 0%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,2 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,3 g | 23 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0,4 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0,5 g | 39 g | 1,2 g |
Slične namirnice
- Kaša od jabukakonzervirana, zaslađena, sa solju76 kcal / 100 g
- Nadjev za pitu od jabukakonzervirano100 kcal / 100 g
- Pirjana jabukazaslađeno šećerom, bez dodane masti98 kcal / 100 g
- Konzervirana jabukanezaslađeno, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Sušena jabukasumporirano, pirjano, s dodatkom šećera83 kcal / 100 g
- Jabukesmrznute, nezaslađene, nezagrijane, uključuju namirnice iz programa distribucije hrane USDA-a48 kcal / 100 g
- Konzervirane jabukekonzervirano69 kcal / 100 g
- Ananasnezaslađen, konzerviran, ocijeđen24 kcal / 100 g
- Sok od jabukeu limenkama ili bocama, nezaslađeno, s dodanom askorbinskom kiselinom46 kcal / 100 g
- Breskvanezaslađena, konzervirana, ocijeđena19 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jabuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jabuka?
100 g namirnice Jabuka sadrži 67 kcal, 0,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jabuka?
50 g namirnice Jabuka sadrži 34 kcal, 0,1 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jabuka?
150 g namirnice Jabuka sadrži 101 kcal, 0,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jabuka?
200 g namirnice Jabuka sadrži 134 kcal, 0,4 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jabuka?
250 g namirnice Jabuka sadrži 168 kcal, 0,5 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1699 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
