Znajte što je na vašem tanjuru
Kaša od jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirana, zaslađena, sa solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 76 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Natrij 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,35 mg 2%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalij 61 mg 1%
- Cink 0,04 mg 0%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,2 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 255 g | 194 | 0,5 g | 48 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 510 g | 388 | 0,9 g | 95 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 97 | 0,2 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 765 g | 581 | 1,4 g | 143 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 1020 g | 775 | 1,8 g | 191 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,1 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,3 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,4 g | 37 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 0,5 g | 47 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Pire od jabukabez šećera, s zaslađivačem, konzervirano48 kcal / 100 g
- Pire od jabuka/kompot od jabukazaslađeno, konzervirano86 kcal / 100 g
- Umak od jabukakonzervirano76 kcal / 100 g
- Voćni umakzaslađeno, konzervirano177 kcal / 100 g
- Jabukovačasadržaj šećera i temperatura nepoznati, unaprijed pakirano (prosječno)94 kcal / 100 g
- Dječja hrana pire od jabukapasirano41 kcal / 100 g
- Dječja hrana – kašica od jabukau staklenci, jabuka (kašica od jabuka), sve faze45 kcal / 100 g
- Kompot od jabukaunaprijed zapakiran107 kcal / 100 g
- Jabukakonzervirana, zaslađena, narezana, nezagrijana67 kcal / 100 g
- Umak od brusnicekonzervirano, zaslađeno159 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kaša od jabuka
Kako napraviti kašu od jabuka kod kuće?
Oguli jabuke, izvadi im koštice i nareži ih. Kuhaj ih poklopljene s malo vode 15–20 minuta, dok ne omekšaju, pa ih zgnječi vilicom ili usitni štapnim mikserom; cimet i limunov sok dodaj po želji.
Kako da kaša od jabuka ne bude prerijetka?
Kuhaj jabuke bez poklopca posljednjih nekoliko minuta kako bi višak tekućine ispario. Ako su jabuke vrlo sočne, dodaj samo malo vode na početku; kašu možeš i kratko procijediti.
Može li se kaša od jabuka zamrznuti?
Može. Ohladi je, rasporedi u manje posude prikladne za zamrzavanje i ostavi malo prostora pri vrhu; nakon odmrzavanja u hladnjaku promiješaj je jer se može odvojiti malo tekućine.
Koliko dugo kaša od jabuka može stajati u hladnjaku?
Čuvaj je u čistoj, zatvorenoj posudi u hladnjaku i potroši unutar tri do četiri dana. Ne ostavljaj je dulje od dva sata na sobnoj temperaturi.
Uz što se jede kaša od jabuka?
Posluži je uz zobenu kašu, palačinke ili griz, ili je dodaj u jogurt. Nezaslađena kaša može zamijeniti dio ulja u receptima za muffine i biskvite, ali tijesto tada bude vlažnije.
Može li kaša od jabuka zamijeniti jaje u kolačima?
Može u nekim receptima za mekane kolače i muffine: umjesto jednog jajeta upotrijebi oko 60 g kaše. Ne daje tijestu istu strukturu i sposobnost povezivanja kao jaje, pa nije dobra zamjena u svim receptima.
Koja je razlika između kaše od jabuka i kompota od jabuka?
Kaša je zgnječena ili izmiksana do glatke teksture, dok kompot obično sadrži komade jabuke u sirupu ili tekućini. Kašu možeš poslužiti kao prilog, a kompot se često jede kao desert.
Je li kaša od jabuka isto što i dječja kašica od jabuka?
Ne nužno: kaša može biti domaća ili kupovna, a dječja kašica obično je posebno usitnjena i pakirana za hranjenje male djece. Za malu djecu posluži glatku kašu bez komadića i provjeri temperaturu prije hranjenja.
Izvor: USDA FoodData Central 167773 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
