Znajte što je na vašem tanjuru
Pire od jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nezaslađeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 45 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 9,5 g 3%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 9,4 g —
- Natrij 0,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3,5 mg 0%
- Željezo 0,08 mg 0%
- Magnezij 3,7 mg 1%
- Fosfor 7,8 mg 1%
- Kalij 100 mg 2%
- Cink 0,02 mg 0%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,04 µg 0%
- Jod 0,87 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 0,5 g | 24 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Pire od jabuka/kompot od jabukanezaslađeno, konzervirano63 kcal / 100 g
- Dječja hrana pire od jabukapasirano41 kcal / 100 g
- Pire od jabukenezaslađeno51 kcal / 100 g
- Umak od jabukakonzervirano76 kcal / 100 g
- Kaša od jabukanezaslađeno ili s umjetnim zaslađivačima48 kcal / 100 g
- Umak od jabuke i manganezaslađeno60 kcal / 100 g
- Dječja hrana – kašica od jabukau staklenci, jabuka (kašica od jabuka), sve faze45 kcal / 100 g
- Jabukov pekmeznezaslađeno205 kcal / 100 g
- Voćni pirepirjano, nije dalje definirano92 kcal / 100 g
- Kompot od jabuka46 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pire od jabuka
Kako napraviti pire od jabuka kod kuće?
Jabuke oguli ako želiš gladak pire, očisti ih od jezgre i nareži. Kuhaj ih poklopljene na laganoj vatri s malo vode 15–20 minuta, dok ne omekšaju, pa ih zgnječi vilicom ili usitni štapnim mikserom.
Koliko dugo domaći pire od jabuka može stajati u hladnjaku?
Čuvaj ga u čistoj, dobro zatvorenoj posudi u hladnjaku i potroši u roku od 3–4 dana. Za dulje čuvanje zamrzni ga u manjim porcijama; nakon odmrzavanja promiješaj ga jer se može razdvojiti.
Može li pire od jabuka zamijeniti ulje u kolaču?
Može zamijeniti dio ulja, najčešće u biskvitima, muffinima i kruhu od banane, ali kolač će biti manje mastan i može ispasti zbijeniji. Počni tako da zamijeniš polovicu ulja jednakom količinom pirea.
S čim se jede pire od jabuka?
Posluži ga uz palačinke, zobenu kašu ili griz, a dobro pristaje i kao slatko-kiseli prilog uz pečenu svinjetinu. Za brzi desert umiješaj cimet i posluži ga toplog.
Koja je razlika između pirea od jabuka i kompota od jabuka?
Pire je kuhana jabuka zgnječena ili izmiksana u glatku ili grublju smjesu. Kompot obično sadrži komade jabuke u tekućini, pa ga možeš poslužiti žlicom kao desert.
Kako odabrati pire od jabuka bez dodanog šećera?
Odaberi proizvod kojemu su jabuke jedini sastojak; cimet je također čest dodatak. Pire bez dodanog šećera i dalje sadrži prirodne šećere iz jabuka.
Može li se pire od jabuka jesti topao?
Da. Zagrij ga kratko u lončiću na laganoj vatri ili u mikrovalnoj pećnici, promiješaj i provjeri temperaturu prije posluživanja; topao je ukusan uz griz, palačinke ili pečenu svinjetinu.
Izvor: Fineli (Finland) 472 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
