Znajte što je na vašem tanjuru
Lubenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, vagano cijelo
18
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,3 g
UH4 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 18 kcal —
- Bjelančevine 0,3 g 1%
- Ugljikohidrati 4 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 4 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,17 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalij 57 mg 1%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,02 mg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,3 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,2 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,5 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 0,6 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 0,8 g | 10 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Dinjameso bez kore, bez sjemenki, sirovo, uzorkovano na otoku Martiniku
- Meso lubenicesirovo29 kcal / 100 g
- Medna dinjasamo meso, izvagano cijelo17 kcal / 100 g
- Dinja galiasamo meso, izvagano cijelo16 kcal / 100 g
- Papajasamo meso, sirovo, izvagano s korom i košticama27 kcal / 100 g
- Bananasirovo, samo meso, izvagano s korom51 kcal / 100 g
- Narančasamo meso, vagano s korom i košticama27 kcal / 100 g
- Ananassamo meso, sirovo, vagano s korom i krunom20 kcal / 100 g
- Limunsamo meso, sirovo, izvagano s korom i košticama9 kcal / 100 g
- Galija dinjasamo meso, izvagano s korom16 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lubenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lubenica?
100 g namirnice Lubenica sadrži 18 kcal, 0,3 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lubenica?
50 g namirnice Lubenica sadrži 9 kcal, 0,2 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lubenica?
150 g namirnice Lubenica sadrži 27 kcal, 0,5 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lubenica?
200 g namirnice Lubenica sadrži 36 kcal, 0,6 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lubenica?
250 g namirnice Lubenica sadrži 45 kcal, 0,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-309 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
