Znajte što je na vašem tanjuru

lubenica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso bez kore, bez sjemenki, sirovo

35
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH8,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 35 kcal —
  • Bjelančevine 0,7 g 1%
  • Ugljikohidrati 8,3 g 3%
  • Vlakna 0,5 g 2%
  • Šećeri 7,9 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 4,3 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 0,16 mg 1%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 9,7 mg 1%
  • Kalij 100 mg 2%
  • Cink 0,09 mg 1%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g350,7 g8,3 g–
50 g50 g180,3 g4,2 g–
150 g150 g531 g13 g–
200 g200 g711,4 g17 g–
250 g250 g891,7 g21 g–

Pitanja o namirnici lubenica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice lubenica?

100 g namirnice lubenica sadrži 35 kcal, 0,7 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice lubenica?

50 g namirnice lubenica sadrži 18 kcal, 0,3 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice lubenica?

150 g namirnice lubenica sadrži 53 kcal, 1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice lubenica?

200 g namirnice lubenica sadrži 71 kcal, 1,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice lubenica?

250 g namirnice lubenica sadrži 89 kcal, 1,7 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13036 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana