Znajte što je na vašem tanjuru
bundeva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso bez kože, sirovo
30
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1 g
UH5,8 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 30 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 5,8 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 258 µg 29%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,32 mg 3%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 2 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 2,5 g | 15 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Žir bundevasirovo40 kcal / 100 g
- Kuhana bundevakuhano26 kcal / 100 g
- Bundeva Morangaoguljena, bez sjemenki, sirova16 kcal / 100 g
- Hokkaido bundevameso bez kore, kuhano, prosječno39 kcal / 100 g
- Konzervirana bundevakonzervirano, bez soli34 kcal / 100 g
- Muškatna tikvacucurbita moschata, meso bez kore, sirovo24 kcal / 100 g
- Tikvasve vrste, sirova14 kcal / 100 g
- Crvena kuri tikvameso bez kore, sirovo22 kcal / 100 g
- Meso butternut bundevebez kore, sirovo31 kcal / 100 g
- Špageti tikvameso bez kora, sirovo32 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici bundeva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice bundeva?
100 g namirnice bundeva sadrži 30 kcal, 1 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice bundeva?
50 g namirnice bundeva sadrži 15 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice bundeva?
150 g namirnice bundeva sadrži 45 kcal, 1,5 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice bundeva?
200 g namirnice bundeva sadrži 59 kcal, 2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice bundeva?
250 g namirnice bundeva sadrži 74 kcal, 2,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20166 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
