Znajte što je na vašem tanjuru

potočarka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

list, sirovo, uzorkovano na otoku Martiniku

Bjelančevine2,3 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Bjelančevine 2,3 g 5%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 2,1 g 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 88 µg 10%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin K 22,5 µg 19%

Minerali

  • Kalcij 0,06 mg 0%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Kalij 432 mg 9%
  • Mangan 0,41 mg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g–2,3 g–0,1 g
50 g50 g–1,1 g–0,1 g
150 g150 g–3,4 g–0,2 g
200 g200 g–4,5 g–0,2 g
250 g250 g–5,6 g–0,3 g

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20810 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana