Znajte što je na vašem tanjuru
Šipak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso i sjemenke, vagano s kožom
33
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH7,7 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 33 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 7,7 g 3%
- Masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 7,7 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,11 mg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,9 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,3 g | 19 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Ananassamo meso, sirovo, vagano s korom i krunom20 kcal / 100 g
- Grejpsamo meso, sirovo, izvagano s korom i sjemenkama24 kcal / 100 g
- Limunsamo meso, sirovo, izvagano s korom i košticama9 kcal / 100 g
- Narančasamo meso, vagano s korom i košticama27 kcal / 100 g
- Bananasirovo, samo meso, izvagano s korom51 kcal / 100 g
- Lubenicasamo meso, vagano cijelo18 kcal / 100 g
- Pomelosamo meso, izvagano s korom i košticama18 kcal / 100 g
- Grejpfrutsamo meso, sirovo34 kcal / 100 g
- Jabukaza kuhanje, sirove, samo meso, izvagano s kožom i košticama27 kcal / 100 g
- Kruškasirovo, samo meso, oguljeno, vagano s korom i sjemenkama31 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šipak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šipak?
100 g namirnice Šipak sadrži 33 kcal, 0,9 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šipak?
50 g namirnice Šipak sadrži 17 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šipak?
150 g namirnice Šipak sadrži 50 kcal, 1,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šipak?
200 g namirnice Šipak sadrži 66 kcal, 1,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šipak?
250 g namirnice Šipak sadrži 83 kcal, 2,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-227 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
