Znajte što je na vašem tanjuru
Grejpfrut
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo
34
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH6,9 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 34 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 6,9 g 3%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 6,9 g —
- Natrij 0,78 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 51,7 µg 6%
- Vitamin C 35 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,01 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,68 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23,2 mg 2%
- Željezo 0,09 mg 1%
- Magnezij 8,2 mg 2%
- Fosfor 18,3 mg 1%
- Kalij 129 mg 3%
- Cink 0,05 mg 0%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,9 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,3 g | 10 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,2 g | 17 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Bijeli grejpfrutsirovo, sva područja33 kcal / 100 g
- Crveni ili ružičasti grejpfrutmeso bez kore, bez koštica, sirovo
- Pomelosamo meso, izvagano s korom i košticama18 kcal / 100 g
- Ružičasti crveni ili bijeli grejpsva područja, sirovo32 kcal / 100 g
- Ružičasti ili crveni grejpsva područja, sirovo42 kcal / 100 g
- Žuti grejpmeso bez kore, bez sjemenki, sirovo
- Bijeli grejpfloridski, sirovi32 kcal / 100 g
- Sok od grejpanezaslađeno33 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Limunsamo meso, sirovo, izvagano s korom i košticama9 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Grejpfrut
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grejpfrut?
100 g namirnice Grejpfrut sadrži 34 kcal, 0,9 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grejpfrut?
50 g namirnice Grejpfrut sadrži 17 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grejpfrut?
150 g namirnice Grejpfrut sadrži 51 kcal, 1,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grejpfrut?
200 g namirnice Grejpfrut sadrži 68 kcal, 1,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grejpfrut?
250 g namirnice Grejpfrut sadrži 85 kcal, 2,2 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-384 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
