Znajte što je na vašem tanjuru
Jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
za kuhanje, sirove, samo meso, izvagano s kožom i košticama
27
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,2 g
UH6,5 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 27 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 6,5 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 6,4 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,07 mg 0%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalij 64 mg 1%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,2 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,3 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 0,5 g | 16 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Jabuka Galasirova, s korom, uključuje namirnice iz programa distribucije hrane američkog Ministarstva poljoprivrede57 kcal / 100 g
- Fuji jabukasirove, s kožom63 kcal / 100 g
- Pirjana jabukazaslađeno šećerom, bez dodane masti98 kcal / 100 g
- Sirova stolna jabuka s košticamaJabuke, stolne, sirove, meso i kora, izvagane s košticama43 kcal / 100 g
- Stolna jabukaJabuke, stolne, sirove, meso i kora51 kcal / 100 g
- Kruškasirovo, samo meso, oguljeno, vagano s korom i sjemenkama31 kcal / 100 g
- Ananassamo meso, sirovo, vagano s korom i krunom20 kcal / 100 g
- Bananasirovo, samo meso, izvagano s korom51 kcal / 100 g
- Jabukesmrznute, nezaslađene, nezagrijane, uključuju namirnice iz programa distribucije hrane USDA-a48 kcal / 100 g
- Narančasamo meso, vagano s korom i košticama27 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jabuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jabuka?
100 g namirnice Jabuka sadrži 27 kcal, 0,2 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jabuka?
50 g namirnice Jabuka sadrži 14 kcal, 0,1 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jabuka?
150 g namirnice Jabuka sadrži 41 kcal, 0,3 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jabuka?
200 g namirnice Jabuka sadrži 54 kcal, 0,4 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jabuka?
250 g namirnice Jabuka sadrži 68 kcal, 0,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-363 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
