Znajte što je na vašem tanjuru

Kupina i jabuka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjano bez šećera

28
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,5 g
UH6,4 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 28 kcal —
  • Bjelančevine 0,5 g 1%
  • Ugljikohidrati 6,4 g 2%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Šećeri 6,4 g —
  • Natrij 2 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 0,31 mg 2%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalij 103 mg 2%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,52 mg 23%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g280,5 g6,4 g0,2 g
50 g50 g140,3 g3,2 g0,1 g
150 g150 g420,8 g9,6 g0,3 g
200 g200 g561 g13 g0,4 g
250 g250 g701,3 g16 g0,5 g

Pitanja o namirnici Kupina i jabuka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kupina i jabuka?

100 g namirnice Kupina i jabuka sadrži 28 kcal, 0,5 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kupina i jabuka?

50 g namirnice Kupina i jabuka sadrži 14 kcal, 0,3 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kupina i jabuka?

150 g namirnice Kupina i jabuka sadrži 42 kcal, 0,8 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kupina i jabuka?

200 g namirnice Kupina i jabuka sadrži 56 kcal, 1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kupina i jabuka?

250 g namirnice Kupina i jabuka sadrži 70 kcal, 1,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-364 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana