Znajte što je na vašem tanjuru
Kupina i jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano sa šećerom
63
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,4 g
UH16 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 0,4 g 1%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Šećeri 16 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 94 mg 2%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,47 mg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1 g | 40 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Kupinepirjano sa šećerom56 kcal / 100 g
- Malinepirjano sa šećerom63 kcal / 100 g
- Dudcijelo voće, pirjano, sa šećerom65 kcal / 100 g
- Pirjane kupine52 kcal / 100 g
- Jabukaza kuhanje, pirjane sa šećerom, samo meso81 kcal / 100 g
- Crni ribizpirjano sa šećerom58 kcal / 100 g
- Logan bobicepirjano sa šećerom50 kcal / 100 g
- Voće ili bobičasto voćepirjano63 kcal / 100 g
- Marmelada od kupina201 kcal / 100 g
- Jabuka za kuhanjepečene sa šećerom, samo meso69 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kupina i jabuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kupina i jabuka?
100 g namirnice Kupina i jabuka sadrži 63 kcal, 0,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kupina i jabuka?
50 g namirnice Kupina i jabuka sadrži 32 kcal, 0,2 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kupina i jabuka?
150 g namirnice Kupina i jabuka sadrži 95 kcal, 0,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kupina i jabuka?
200 g namirnice Kupina i jabuka sadrži 126 kcal, 0,8 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kupina i jabuka?
250 g namirnice Kupina i jabuka sadrži 158 kcal, 1 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-349 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
