Znajte što je na vašem tanjuru
Maline
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano sa šećerom
63
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH15 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,4 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3 g | 38 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Kupinepirjano sa šećerom56 kcal / 100 g
- Dudcijelo voće, pirjano, sa šećerom65 kcal / 100 g
- Logan bobicepirjano sa šećerom50 kcal / 100 g
- Malinasirovo32 kcal / 100 g
- Crveni ribizpirjano s šećerom53 kcal / 100 g
- Kupina i jabukapirjano sa šećerom63 kcal / 100 g
- Loganberriespirjano bez šećera14 kcal / 100 g
- Voće ili bobičasto voćepirjano63 kcal / 100 g
- Crni ribizpirjano sa šećerom58 kcal / 100 g
- Kompot od malinasa smanjenim udjelom šećera56 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Maline
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Maline?
100 g namirnice Maline sadrži 63 kcal, 1,2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Maline?
50 g namirnice Maline sadrži 32 kcal, 0,6 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Maline?
150 g namirnice Maline sadrži 95 kcal, 1,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Maline?
200 g namirnice Maline sadrži 126 kcal, 2,4 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Maline?
250 g namirnice Maline sadrži 158 kcal, 3 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-245 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
