Znajte što je na vašem tanjuru
Kupine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano sa šećerom
56
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH14 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 56 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,2 g 0%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 14 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,4 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,8 g | 35 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Divlje kupinesirovo, domoroci Aljaske52 kcal / 100 g
- Pirjane kupine52 kcal / 100 g
- Zaslađene kupinekonzervirane, ocijeđene68 kcal / 100 g
- Kupine sa šećeromsmrznuti proizvod69 kcal / 100 g
- Kupina i jabukapirjano sa šećerom63 kcal / 100 g
- Malinepirjano sa šećerom63 kcal / 100 g
- Dudcijelo voće, pirjano, sa šećerom65 kcal / 100 g
- Crni ribizpirjano sa šećerom58 kcal / 100 g
- Logan bobicepirjano sa šećerom50 kcal / 100 g
- Kupinasirovo41 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kupine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kupine?
100 g namirnice Kupine sadrži 56 kcal, 0,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kupine?
50 g namirnice Kupine sadrži 28 kcal, 0,4 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kupine?
150 g namirnice Kupine sadrži 84 kcal, 1,1 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kupine?
200 g namirnice Kupine sadrži 112 kcal, 1,4 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kupine?
250 g namirnice Kupine sadrži 140 kcal, 1,8 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-049 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
