Znajte što je na vašem tanjuru

Banana

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso

81
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH20 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 81 kcal —
  • Bjelančevine 1,2 g 2%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,4 g 5%
  • Šećeri 18 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 0,06 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 0,27 mg 2%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g811,2 g20 g0,1 g
50 g50 g410,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1221,8 g31 g0,2 g
200 g200 g1622,4 g41 g0,2 g
250 g250 g2033 g51 g0,3 g

Pitanja o namirnici Banana

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Banana?

100 g namirnice Banana sadrži 81 kcal, 1,2 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Banana?

50 g namirnice Banana sadrži 41 kcal, 0,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Banana?

150 g namirnice Banana sadrži 122 kcal, 1,8 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Banana?

200 g namirnice Banana sadrži 162 kcal, 2,4 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Banana?

250 g namirnice Banana sadrži 203 kcal, 3 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-318 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana