Znajte što je na vašem tanjuru

Papaja

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, sirovo

44
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH9,5 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 44 kcal —
  • Bjelančevine 0,7 g 1%
  • Ugljikohidrati 9,5 g 3%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 1,8 g 6%
  • Šećeri 9,5 g —
  • Natrij 14 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 78 µg 9%
  • Vitamin C 68 mg 76%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 0,22 mg 1%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalij 215 mg 5%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g440,7 g9,5 g0,6 g
50 g50 g220,4 g4,8 g0,3 g
150 g150 g661,1 g14 g0,9 g
200 g200 g881,4 g19 g1,2 g
250 g250 g1101,8 g24 g1,5 g

Pitanja o namirnici Papaja

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Papaja?

100 g namirnice Papaja sadrži 44 kcal, 0,7 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Papaja?

50 g namirnice Papaja sadrži 22 kcal, 0,4 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Papaja?

150 g namirnice Papaja sadrži 66 kcal, 1,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Papaja?

200 g namirnice Papaja sadrži 88 kcal, 1,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Papaja?

250 g namirnice Papaja sadrži 110 kcal, 1,8 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-390 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana