Znajte što je na vašem tanjuru
ortanique
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso
49
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1 g
UH12 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 49 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,2 g 0%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 12 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,5 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,5 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2,5 g | 29 g | 0,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici ortanique
Koliko kalorija ima 100 g namirnice ortanique?
100 g namirnice ortanique sadrži 49 kcal, 1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice ortanique?
50 g namirnice ortanique sadrži 25 kcal, 0,5 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice ortanique?
150 g namirnice ortanique sadrži 74 kcal, 1,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice ortanique?
200 g namirnice ortanique sadrži 98 kcal, 2 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice ortanique?
250 g namirnice ortanique sadrži 123 kcal, 2,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-177 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
