Znajte što je na vašem tanjuru

ananas

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, sirovo

45
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,5 g
UH11 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 45 kcal —
  • Bjelančevine 0,5 g 1%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 11 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 53 mg 59%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 0,16 mg 1%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Kalij 121 mg 3%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,5 mg 65%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g450,5 g11 g0,1 g
50 g50 g230,3 g5,7 g0,1 g
150 g150 g680,8 g17 g0,2 g
200 g200 g901 g23 g0,2 g
250 g250 g1131,3 g29 g0,3 g

Pitanja o namirnici ananas

Koliko kalorija ima 100 g namirnice ananas?

100 g namirnice ananas sadrži 45 kcal, 0,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice ananas?

50 g namirnice ananas sadrži 23 kcal, 0,3 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice ananas?

150 g namirnice ananas sadrži 68 kcal, 0,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice ananas?

200 g namirnice ananas sadrži 90 kcal, 1 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice ananas?

250 g namirnice ananas sadrži 113 kcal, 1,3 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-376 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana