Znajte što je na vašem tanjuru

Tradicionalni ananas

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

45
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH10 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 45 kcal —
  • Bjelančevine 0,6 g 1%
  • Ugljikohidrati 10 g 4%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,4 g 5%
  • Šećeri 8,3 g —
  • Natrij 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 16,9 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Kolin 5,6 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 0,25 mg 1%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalij 125 mg 3%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g450,6 g10 g0,1 g
1 porcija165 g740,9 g17 g0,2 g
2 porcije330 g1491,8 g34 g0,4 g
½ porcije82,5 g370,5 g8,6 g0,1 g
3 porcije495 g2232,7 g52 g0,6 g
4 porcije660 g2973,6 g69 g0,9 g
50 g50 g230,3 g5,2 g0,1 g
150 g150 g680,8 g16 g0,2 g
200 g200 g901,1 g21 g0,3 g
250 g250 g1131,4 g26 g0,3 g

Pitanja o namirnici Tradicionalni ananas

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tradicionalni ananas?

100 g namirnice Tradicionalni ananas sadrži 45 kcal, 0,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (165 g) namirnice Tradicionalni ananas?

1 porcija (165 g) namirnice Tradicionalni ananas sadrži 74 kcal, 0,9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (330 g) namirnice Tradicionalni ananas?

2 porcije (330 g) namirnice Tradicionalni ananas sadrži 149 kcal, 1,8 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (82,5 g) namirnice Tradicionalni ananas?

½ porcije (82,5 g) namirnice Tradicionalni ananas sadrži 37 kcal, 0,5 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (495 g) namirnice Tradicionalni ananas?

3 porcije (495 g) namirnice Tradicionalni ananas sadrži 223 kcal, 2,7 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (660 g) namirnice Tradicionalni ananas?

4 porcije (660 g) namirnice Tradicionalni ananas sadrži 297 kcal, 3,6 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tradicionalni ananas?

50 g namirnice Tradicionalni ananas sadrži 23 kcal, 0,3 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tradicionalni ananas?

150 g namirnice Tradicionalni ananas sadrži 68 kcal, 0,8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 5403 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana