Znajte što je na vašem tanjuru
sok od ananasa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuti koncentrat, nezaslađen, nerazrijeđen
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 179 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 44 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 42 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 472 mg 10%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,31 mg 35%
- Mangan 3,4 mg 150%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 1,3 g | 44 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 216 g | 387 | 2,8 g | 94 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 432 g | 773 | 5,6 g | 188 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 108 g | 193 | 1,4 g | 47 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 648 g | 1160 | 8,4 g | 283 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 864 g | 1547 | 11 g | 377 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 0,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 2 g | 65 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 2,6 g | 87 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 3,3 g | 109 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Sok od ananasa i dinjes dodanim šećerom64 kcal / 100 g
- Sok od ananasa i grožđa55 kcal / 100 g
- Ananasov soksmrznuti koncentrat, razrijeđen51 kcal / 100 g
- Sok od jabukesmrznuti koncentrat, razrijeđen, bez dodanog vitamina C47 kcal / 100 g
- Koncentrat narančina sokasmrznuto, nezaslađeno, nerazrijeđeno148 kcal / 100 g
- Koncentrat jabukova sokasmrznuto, nezaslađeno, nerazrijeđeno, bez dodane askorbinske kiseline166 kcal / 100 g
- Smrznuta pulpa ananasasmrznuta33 kcal / 100 g
- Sok od grejpasmrznuti koncentrat, nerazrijeđen146 kcal / 100 g
- Ananassirovo44 kcal / 100 g
- Narančin sokkonzervirano, nezaslađeno47 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici sok od ananasa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sok od ananasa?
100 g namirnice sok od ananasa sadrži 179 kcal, 1,3 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (216 g) namirnice sok od ananasa?
1 porcija (216 g) namirnice sok od ananasa sadrži 387 kcal, 2,8 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (432 g) namirnice sok od ananasa?
2 porcije (432 g) namirnice sok od ananasa sadrži 773 kcal, 5,6 g bjelančevina, 188 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (108 g) namirnice sok od ananasa?
½ porcije (108 g) namirnice sok od ananasa sadrži 193 kcal, 1,4 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (648 g) namirnice sok od ananasa?
3 porcije (648 g) namirnice sok od ananasa sadrži 1160 kcal, 8,4 g bjelančevina, 283 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (864 g) namirnice sok od ananasa?
4 porcije (864 g) namirnice sok od ananasa sadrži 1547 kcal, 11 g bjelančevina, 377 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sok od ananasa?
50 g namirnice sok od ananasa sadrži 90 kcal, 0,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sok od ananasa?
150 g namirnice sok od ananasa sadrži 269 kcal, 2 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169948 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
