Znajte što je na vašem tanjuru
kruška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, samo meso, oguljeno, vagano s korom i sjemenkama
31
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,2 g
UH7,9 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 31 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 7,9 g 3%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 7,9 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,1 mg 1%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 6 mg 0%
- Kalij 74 mg 2%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,2 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 0,5 g | 20 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Kruška bartlettsirovo63 kcal / 100 g
- Azijska kruškasirova42 kcal / 100 g
- Kruška boscsirovo67 kcal / 100 g
- Nashi kruškaneoguljena, sirova49 kcal / 100 g
- Zelena kruška anjousirovo66 kcal / 100 g
- Ananassamo meso, sirovo, vagano s korom i krunom20 kcal / 100 g
- Jabukasirova, s korom52 kcal / 100 g
- Bananasirovo, samo meso, izvagano s korom51 kcal / 100 g
- Breskvesirove, meso i kora33 kcal / 100 g
- Papajasamo meso, sirovo, izvagano s korom i košticama27 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kruška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kruška?
100 g namirnice kruška sadrži 31 kcal, 0,2 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kruška?
50 g namirnice kruška sadrži 16 kcal, 0,1 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kruška?
150 g namirnice kruška sadrži 47 kcal, 0,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kruška?
200 g namirnice kruška sadrži 62 kcal, 0,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kruška?
250 g namirnice kruška sadrži 78 kcal, 0,5 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-366 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
