Znajte što je na vašem tanjuru

Kruška

Kalorije i nutritivne vrijednosti

prosječno, meso i kora, sirovo, izvagano s košticama i peteljkom

37
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,3 g
UH9,2 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 37 kcal —
  • Bjelančevine 0,3 g 1%
  • Ugljikohidrati 9,2 g 3%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 2,3 g 8%
  • Šećeri 9,2 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 0,12 mg 1%
  • Magnezij 5 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalij 89 mg 2%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g370,3 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,6 g0,1 g
150 g150 g560,5 g14 g0,2 g
200 g200 g740,6 g18 g0,2 g
250 g250 g930,8 g23 g0,3 g

Pitanja o namirnici Kruška

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruška?

100 g namirnice Kruška sadrži 37 kcal, 0,3 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruška?

50 g namirnice Kruška sadrži 19 kcal, 0,2 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruška?

150 g namirnice Kruška sadrži 56 kcal, 0,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kruška?

200 g namirnice Kruška sadrži 74 kcal, 0,6 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kruška?

250 g namirnice Kruška sadrži 93 kcal, 0,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-361 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana