Znajte što je na vašem tanjuru

Dud

Kalorije i nutritivne vrijednosti

cijeli plod, pirjani, bez šećera

30
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH6,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 30 kcal —
  • Bjelančevine 1,1 g 2%
  • Ugljikohidrati 6,9 g 3%
  • Šećeri 6,9 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 30 mg 2%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalij 220 mg 5%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g301,1 g6,9 g–
50 g50 g150,6 g3,5 g–
150 g150 g451,7 g10 g–
200 g200 g602,2 g14 g–
250 g250 g752,8 g17 g–

Pitanja o namirnici Dud

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dud?

100 g namirnice Dud sadrži 30 kcal, 1,1 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dud?

50 g namirnice Dud sadrži 15 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dud?

150 g namirnice Dud sadrži 45 kcal, 1,7 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dud?

200 g namirnice Dud sadrži 60 kcal, 2,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dud?

250 g namirnice Dud sadrži 75 kcal, 2,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-170 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana