Znajte što je na vašem tanjuru
Mure
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cjelovito voće, sirovo
36
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH8,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 36 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 8,1 g 3%
- Šećeri 8,1 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,9 mg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,3 g | 8,1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 4,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,6 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,3 g | 20 g | – |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Mure
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mure?
100 g namirnice Mure sadrži 36 kcal, 1,3 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mure?
50 g namirnice Mure sadrži 18 kcal, 0,7 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mure?
150 g namirnice Mure sadrži 54 kcal, 2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mure?
200 g namirnice Mure sadrži 72 kcal, 2,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mure?
250 g namirnice Mure sadrži 90 kcal, 3,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i – masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-168 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
