Znajte što je na vašem tanjuru
Jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
za kuhanje, pirjane bez šećera, samo meso
40
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,2 g
UH9,7 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 40 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 9,7 g 4%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 9,7 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,1 mg 1%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalij 87 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,2 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,4 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,5 g | 24 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Pirjana jabukazaslađeno šećerom, bez dodane masti98 kcal / 100 g
- Pečena jabukabez dodane masti56 kcal / 100 g
- Sušena jabukasumporirane, pirjane, bez dodanog šećera57 kcal / 100 g
- Stolna jabukaJabuke, stolne, sirove, meso i kora51 kcal / 100 g
- Mammi jabukasamo meso60 kcal / 100 g
- Jabukesmrznute, nezaslađene, nezagrijane, uključuju namirnice iz programa distribucije hrane USDA-a48 kcal / 100 g
- Trešnjapirjano bez šećera42 kcal / 100 g
- Kajsijepirjane bez šećera27 kcal / 100 g
- Konzervirane jabukekonzervirano69 kcal / 100 g
- Šljiva pirjanaprosječno, pirjano sa šećerom, meso i kožica70 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jabuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jabuka?
100 g namirnice Jabuka sadrži 40 kcal, 0,2 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jabuka?
50 g namirnice Jabuka sadrži 20 kcal, 0,1 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jabuka?
150 g namirnice Jabuka sadrži 60 kcal, 0,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jabuka?
200 g namirnice Jabuka sadrži 80 kcal, 0,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jabuka?
250 g namirnice Jabuka sadrži 100 kcal, 0,5 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-320 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
