Znajte što je na vašem tanjuru

Šipak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso bez kože, sa sjemenkama, sirovo

81
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH14 g
Masti1,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 81 kcal —
  • Bjelančevine 1,4 g 3%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 1,2 g 2%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 2,3 g 8%
  • Šećeri 13 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 9,5 mg 1%
  • Željezo 0,17 mg 1%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalij 230 mg 5%
  • Cink 0,22 mg 2%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g811,4 g14 g1,2 g
50 g50 g410,7 g7,2 g0,6 g
150 g150 g1222,2 g22 g1,8 g
200 g200 g1622,9 g29 g2,4 g
250 g250 g2033,6 g36 g3 g

Pitanja o namirnici Šipak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šipak?

100 g namirnice Šipak sadrži 81 kcal, 1,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šipak?

50 g namirnice Šipak sadrži 41 kcal, 0,7 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šipak?

150 g namirnice Šipak sadrži 122 kcal, 2,2 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šipak?

200 g namirnice Šipak sadrži 162 kcal, 2,9 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šipak?

250 g namirnice Šipak sadrži 203 kcal, 3,6 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13018 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana