Znajte što je na vašem tanjuru

Mango

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso bez kore, bez koštice, sirovo

71
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 71 kcal —
  • Bjelančevine 0,6 g 1%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Vlakna 1,6 g 6%
  • Šećeri 13 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 72 µg 8%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 0,09 mg 1%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalij 150 mg 3%
  • Cink 0,11 mg 1%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g710,6 g14 g–
50 g50 g360,3 g7,2 g–
150 g150 g1070,9 g22 g–
200 g200 g1421,3 g29 g–
250 g250 g1781,6 g36 g–

Pitanja o namirnici Mango

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mango?

100 g namirnice Mango sadrži 71 kcal, 0,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mango?

50 g namirnice Mango sadrži 36 kcal, 0,3 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mango?

150 g namirnice Mango sadrži 107 kcal, 0,9 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mango?

200 g namirnice Mango sadrži 142 kcal, 1,3 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mango?

250 g namirnice Mango sadrži 178 kcal, 1,6 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13025 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana