Znajte što je na vašem tanjuru

Zreli mango

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, sirovo

48
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH11 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 48 kcal —
  • Bjelančevine 0,7 g 1%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 10 g —
  • Natrij 4 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 116 µg 13%
  • Vitamin C 26 mg 29%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,96 mg 6%
  • Vitamin K 0,52 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Željezo 0,12 mg 1%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalij 150 mg 3%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g480,7 g11 g0,6 g
50 g50 g240,4 g5,4 g0,3 g
150 g150 g721,1 g16 g0,9 g
200 g200 g961,4 g21 g1,2 g
250 g250 g1201,8 g27 g1,5 g

Pitanja o namirnici Zreli mango

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zreli mango?

100 g namirnice Zreli mango sadrži 48 kcal, 0,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zreli mango?

50 g namirnice Zreli mango sadrži 24 kcal, 0,4 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zreli mango?

150 g namirnice Zreli mango sadrži 72 kcal, 1,1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zreli mango?

200 g namirnice Zreli mango sadrži 96 kcal, 1,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zreli mango?

250 g namirnice Zreli mango sadrži 120 kcal, 1,8 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-378 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana