Znajte što je na vašem tanjuru

Mango José

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso bez kore, bez koštice, sirovo, uzeto na otoku Réunion (mangifera indica l.)

89
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH19 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 89 kcal —
  • Bjelančevine 0,8 g 2%
  • Ugljikohidrati 19 g 7%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 1,8 g 6%
  • Šećeri 18 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 168 µg 19%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 0,12 mg 1%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalij 150 mg 3%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g890,8 g19 g0,5 g
50 g50 g440,4 g9,7 g0,3 g
150 g150 g1331,1 g29 g0,8 g
200 g200 g1781,5 g39 g1 g
250 g250 g2221,9 g48 g1,3 g

Pitanja o namirnici Mango José

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mango José?

100 g namirnice Mango José sadrži 89 kcal, 0,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mango José?

50 g namirnice Mango José sadrži 44 kcal, 0,4 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mango José?

150 g namirnice Mango José sadrži 133 kcal, 1,1 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mango José?

200 g namirnice Mango José sadrži 178 kcal, 1,5 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mango José?

250 g namirnice Mango José sadrži 222 kcal, 1,9 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13200 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana