Znajte što je na vašem tanjuru

Ananas

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso bez kore, sirovo

52
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,3 g
UH12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 52 kcal —
  • Bjelančevine 0,3 g 1%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 11 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5,6 µg 1%
  • Vitamin C 46,1 mg 51%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 0,17 mg 1%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 8,1 mg 1%
  • Kalij 140 mg 3%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,84 mg 37%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g520,3 g12 g–
50 g50 g260,1 g5,9 g–
150 g150 g770,4 g18 g–
200 g200 g1030,5 g23 g–
250 g250 g1290,6 g29 g–

Pitanja o namirnici Ananas

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ananas?

100 g namirnice Ananas sadrži 52 kcal, 0,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ananas?

50 g namirnice Ananas sadrži 26 kcal, 0,1 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ananas?

150 g namirnice Ananas sadrži 77 kcal, 0,4 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ananas?

200 g namirnice Ananas sadrži 103 kcal, 0,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ananas?

250 g namirnice Ananas sadrži 129 kcal, 0,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13002 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana