Znajte što je na vašem tanjuru
Nar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso i sjemenke
51
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH12 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 51 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,2 g 0%
- Šećeri 12 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,17 mg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2,6 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3,3 g | 30 g | 0,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Nar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nar?
100 g namirnice Nar sadrži 51 kcal, 1,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nar?
50 g namirnice Nar sadrži 26 kcal, 0,7 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nar?
150 g namirnice Nar sadrži 77 kcal, 2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Nar?
200 g namirnice Nar sadrži 102 kcal, 2,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Nar?
250 g namirnice Nar sadrži 128 kcal, 3,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-226 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
