Znajte što je na vašem tanjuru
marakuja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso i sjemenke
42
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,8 g
UH7,5 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 42 kcal —
- Bjelančevine 2,8 g 6%
- Ugljikohidrati 7,5 g 3%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 7,5 g —
- Natrij 28 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,12 mg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 19 g | 0,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici marakuja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice marakuja?
100 g namirnice marakuja sadrži 42 kcal, 2,8 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice marakuja?
50 g namirnice marakuja sadrži 21 kcal, 1,4 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice marakuja?
150 g namirnice marakuja sadrži 63 kcal, 4,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice marakuja?
200 g namirnice marakuja sadrži 84 kcal, 5,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice marakuja?
250 g namirnice marakuja sadrži 105 kcal, 7 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-117 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
