Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prosječno
143
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti8,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 143 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,4 g 11%
- Zasićene masti 4,3 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11,8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,1 µg 27%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,5 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 42 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina17 % masti227 kcal / 100 g
- Govedina za gulaškuhano172 kcal / 100 g
- Goveđa mastprosječno, kuhano533 kcal / 100 g
- Mesoprženo u dubokom ulju, prosjek290 kcal / 100 g
- Goveđa jetra137 kcal / 100 g
- Goveđe srce99 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje113 kcal / 100 g
- Jetraprosječna132 kcal / 100 g
- Teleće mesokuhano, prosječno164 kcal / 100 g
- Crveno mesokuhano, prosječno170 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina?
100 g namirnice Govedina sadrži 143 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina?
50 g namirnice Govedina sadrži 72 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina?
150 g namirnice Govedina sadrži 215 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Govedina?
200 g namirnice Govedina sadrži 286 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Govedina?
250 g namirnice Govedina sadrži 358 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 714 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
