Znajte što je na vašem tanjuru
Meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo u dubokom ulju, prosjek
290
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH14 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 290 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 319 mg 14%
- Kolesterol 69,3 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 19,6 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
Minerali
- Kalcij 15,1 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 247 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 18,2 µg 33%
- Jod 26,1 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 17 g | 14 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8,5 g | 6,8 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 20 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 34 g | 27 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 42 g | 34 g | 47 g |
Slične namirnice
- Crveno mesokuhano, prosječno170 kcal / 100 g
- Meso losaprženo154 kcal / 100 g
- Divljačprosječno, prženo183 kcal / 100 g
- Ribaprosječna, pržena u dubokom ulju195 kcal / 100 g
- Govedinaprosječno143 kcal / 100 g
- Piletinameso, prosječno, pečeno177 kcal / 100 g
- Mesna pitapržen u dubokom ulju, prosjek289 kcal / 100 g
- Jetraprosječna132 kcal / 100 g
- Mesne okrugliceprosjek industrijskih proizvoda214 kcal / 100 g
- Voćeprženo u dubokom ulju181 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso?
100 g namirnice Meso sadrži 290 kcal, 17 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso?
50 g namirnice Meso sadrži 145 kcal, 8,5 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso?
150 g namirnice Meso sadrži 435 kcal, 25 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meso?
200 g namirnice Meso sadrži 580 kcal, 34 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meso?
250 g namirnice Meso sadrži 725 kcal, 42 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33149 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
