Znajte što je na vašem tanjuru
Jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prosječna
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH4 g
Masti4,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 4 g 1%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 83,4 mg 4%
- Kolesterol 227 mg 76%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18001 µg 2000%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0,58 µg 3%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 3 mg 231%
- Niacin (B3) 12,1 mg 75%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folna kiselina (B9) 1226 µg 307%
- Vitamin B12 69,3 µg 2888%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 14,7 mg 82%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 390 mg 31%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 5,7 mg 52%
- Bakar 5 mg 553%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 73,3 µg 133%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,8 g | 2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Slične namirnice
- Goveđa jetra137 kcal / 100 g
- Pačja jetradomaće, sirovo136 kcal / 100 g
- Teleća jetraiznutrice i nusproizvodi, sirova140 kcal / 100 g
- Pileća jetra126 kcal / 100 g
- Svinjska jetra134 kcal / 100 g
- Jetrena kobasicapašteta od jetre, prosječna227 kcal / 100 g
- Pileća jetricasve klase, kuhano, pirjano167 kcal / 100 g
- Govedinaprosječno143 kcal / 100 g
- Mesoprosječno, bez iznutrica, sirovo140 kcal / 100 g
- Bubregkuhana, prosječna165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jetra?
100 g namirnice Jetra sadrži 132 kcal, 20 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jetra?
50 g namirnice Jetra sadrži 66 kcal, 9,8 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jetra?
150 g namirnice Jetra sadrži 198 kcal, 29 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jetra?
200 g namirnice Jetra sadrži 264 kcal, 39 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jetra?
250 g namirnice Jetra sadrži 330 kcal, 49 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 790 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
