Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mješavina E, govedina za umak, kuhana, bez dodane soli
137
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti2,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 137 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 64,6 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 25,3 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 6,1 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Minerali
- Kalcij 11,3 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 21,3 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 5,9 mg 53%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,5 µg 32%
- Jod 3,8 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 6,8 g |
Slične namirnice
- Govedina za kuhanjenemasno, kuhano (bez dodane masnoće i soli)186 kcal / 100 g
- Govedina za gulaškuhano172 kcal / 100 g
- Govedina za pirjanjepripremljeno216 kcal / 100 g
- Mljevena govedina17 % masti, prženo bez masnoće i soli325 kcal / 100 g
- Usoljena govedinasoljena, kuhana, npr. saltkott110 kcal / 100 g
- Goveđa juhas povrćem, neslana80 kcal / 100 g
- Različiti komadi govedineprednja i stražnja četvrt, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano232 kcal / 100 g
- Umak od govedineu limenci, spremno za posluživanje53 kcal / 100 g
- Svinjetina za umakasortiman 0, kuhano bez soli203 kcal / 100 g
- Goveđi gulašneodređeni dio, pirjano, s odvojivom masnoćom196 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina?
100 g namirnice Govedina sadrži 137 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina?
50 g namirnice Govedina sadrži 69 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina?
150 g namirnice Govedina sadrži 206 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Govedina?
200 g namirnice Govedina sadrži 274 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Govedina?
250 g namirnice Govedina sadrži 343 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34219 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
