Vit hva du har på tallerkenen
Squash
Kalorier og næringsinnhold
kokt i destillert vann, uten salt, avrent
30
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo3,4 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 30 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohydrat 3,4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 3,2 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,8 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,4 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8 g | 8,5 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Squash med grønt skallkokt, mikrobølgeovnsstekt eller dampet, avrent20 kcal / 100 g
- Mørkegrønn squashtilberedt i mikrobølgeovn, uten salt23 kcal / 100 g
- Baby squashrå21 kcal / 100 g
- Zucchini Squash steaming20 kcal / 100 g
- Tørket squash280 kcal / 100 g
- Sommergresskaralle varianter, kokt, avrent, med salt20 kcal / 100 g
- Sommerquistalle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Gresskartilberedt, kokt, avrent, med salt18 kcal / 100 g
- Babyzucchinirå21 kcal / 100 g
- Sommersquashi tomatjuice, hermetisert29 kcal / 100 g
Spørsmål om Squash
Hvor mange kalorier er det i 100 g Squash?
100 g Squash inneholder 30 kcal, med 3,2 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Squash?
50 g Squash inneholder 15 kcal, med 1,6 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Squash?
150 g Squash inneholder 45 kcal, med 4,8 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Squash?
200 g Squash inneholder 60 kcal, med 6,4 g protein, 6,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Squash?
250 g Squash inneholder 75 kcal, med 8 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: CREA (Italy) 005735 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
